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公告詳細內容

自定公告圖示

歷史公告:本校健康促進計畫活動辦法,請教職員工生踴躍參加,謝謝!

有效期限: 2014/02/26 - 2014/06/01 聯絡人: 衛保組
聯絡電話:
06-2727175#233
電子郵件:
相關連結:
附件下載:
102學年健促活動.zip
詳細公告內容:
『崑山師生逗陣來健走 ~~~越動越健康』
活動辦法
一、活動目的:為推動全校運動風氣,藉由培養規律運動習慣,提升教職員生身心健康以及自發性運動之實踐,進而達成維持健康體位之目標。
二、活動辦法:本活動是藉由每週2次的校園健走活動來進行,同時配合相關體適能課程,讓參與者除了健走活動之外,也可體驗其他體適能活動,以培養正確運動觀念。每次健走活動結束後,參與者可累計點數於個人『健康生活學習手冊』上。
三、主辦單位:學生事務處衛生保健組。
四、協辦單位:運動健康與休閒學位學程、體育室。
五、活動對象:本校教職員生BMI大於24以上為主及自願參加者。
六、報名時間:103年3月3日(一)上午8:00~3月17日(一)下午17:00。
七、報名地點:學生事務處衛生保健組(行政大樓一樓)。
八、報名人數:100名,額滿為止(報名時每人領取計步器乙台,並繳交保證金200元)。
九、體位檢測:報名時先進行前測記錄(包含:身高、體重、體脂肪、腰圍、血壓及BMI
值),且於活動開始後每個月均需測量體重、體脂肪及腰圍變化並記錄。
十、活動時間:自3月20日~ 6月5日,每週一、四下午17:10~17:40,為期12週。
十一、好康相報:
(一)活動期間,參加者若集滿12點,即可參加「福袋抽抽樂」活動乙次;集滿16點,即可獲得高級計步器乙台(保證金仍退還);『全程』參與者可再參加「福袋抽抽樂」乙次。
(二)凡報名參加本次健走活動且BMI值大於24以上者,體重下降最多前三名,可獲得最佳減重毅力獎。若體重減少公斤數相同時,則以體脂肪下降數值較多者為優先;倘若體脂肪下降數值又相同時,則以BMI下降數較多者為優先;如果以上三項指數均相同時,採公開抽籤決定。
(三)本活動歡迎BMI值正常且注重健康的您報名參加,特別準備『健走毅力獎』送給『全程』參與健走活動的教職員生,名額限20位(獎項為計步器乙台)並可參加「福袋抽抽樂」乙次。
(四)頒獎及摸彩活動,預訂於6月11日(星期三)下午2:30假軍訓視聽教室辦理。
最佳減重毅力獎:
獎 項 內 容 價 格 名 額
第1名 7-11禮卷1,000元+電子體重計 1,799元 1名
第2名 7-11禮卷500元+行動電源 1,260元 1名
第3名 7-11禮卷500元 500元 1名
福袋抽抽樂(通通有獎喲!):
獎 項 內 容 價 格 名 額
特獎 7-11禮卷 1,000元 1名
頭獎 電子體重計 799元 1名
二獎 行動電源 680元 2名
三獎 高級吹風機 600元 1名
四獎 高級運動保溫瓶 450元 5名
五獎 7-11禮卷 200元 5名
六獎 健康書籍 180元 15名
七獎 花田時光咖啡館禮卷 100元 20名
八獎 圖書禮卷 100元 15名
九獎 生活實用組 100元 35名
十二、 活動注意事項:
(一)教職員生報名前先繳交計步器保證金200元(保證金於交回計步器時退還),活動期間請務必確實配戴計步器健走,每個月於體育館前測量體重、體脂肪與腰圍,並記錄於個人『健康生活學習手冊』中。
(二)參加健走之教職員生請穿著輕便衣服,配戴計步器,且於活動開始前10分鐘至體育館前廣場集合簽到及做暖身運動,與大家一起享受運動的樂趣。
(三)身體健康係屬個人,希望參加人員能以自發自律行為,督促自我完成全程健走活動之記錄,進而養成規律運動的習慣。
(四)健走時,若有發生身體不適,請務必立即停止活動,且告知周遭護理人員。
十三、 校園健走路徑:由體育館前廣場出發~健走範圍包含校園1圈(1,200公尺)+田徑場5
圈(1圈400公尺),全長共計3,200公尺。

詳情請參閱附件!
活動計有:
1.102學年「健康套餐」活動
2.102學年「健康體位智囊團」活動
3.102學年「越動越健康」健走活動
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