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公告詳細內容

預設公告圖示

歷史公告:『大手牽小手 崑山師生一起來健走』-校園健走活動辦法

有效期限: 2012/02/13 - 2012/04/30 聯絡人: 康麗麗
聯絡電話:
06-2727175#233
電子郵件:
health@mail.ksu.edu.tw
相關連結:
http://www.ksu.edu.tw/cht/unit/D/A/SA/HHS/
附件下載:
100健走活動辦法-1.17版.doc
詳細公告內容:
一、活動目的:為推廣全校健走運動之風氣,提倡教職員工生養成規律運動之生活型態,透過健走活動激發師生對健康體位的重視,建立持之以恆校園健走的方式來增加運動量,不僅可以培養喜愛運動風氣,增加彼此情誼,落實維持健康體位之目標。
二、主辦單位:學生事務處衛生保健組。
三、活動對象:本校BMI值大於24以上之教職員工生自由報名。
四、報名時間:101年2月13日~3月9日下午17時。名額有限(限100名),額滿為止。
五、報名地點:請至衛保組報名,測量身高、體重,登錄BMI值並測量腰圍及血壓、繳交保證金200元及領取計步器。
六、體位檢測: 於活動開始後每個月均需測量體重變化並紀錄。
七、活動時間:101年3月20日 ~ 6月5日,共12週。每週二、四下午17:10~17:40。
八、好康相報:
(一)活動期間內參加健走活動集滿12點活動點數,即可參加幸運摸獎活動一次。
(二)於活動期間內,參加健走活動集滿超過17 點,即可獲得高級全新計步器一台(保證金仍退還)。
(三)全程參與崑山校園健走活動,可再參加「好康幸運摸獎」一次。
(四)凡參加本健走活動,體重下降最多者前三名,免抽獎即可獲得最佳減重毅力獎。依體重公斤數下降高低順序獲得。體重減少相同時,則錄取順序以BMI值下降數最多者為優先;又BMI值下降數相同,以腰圍下降公分最多者為優先。以上三項指數均相同時,以公開抽籤決定。
(五)本活動亦歡迎BMI值正常且注重健康的您參加,衛保組特別準備『健走毅力獎』送給『全程』熱忱參與崑山校園健走活動的教職員工生,免抽獎即可獲得壹台高級計步器。名額共20名,額滿為止。
(六)頒獎及幸運摸獎活動,統一於6月13日(星期三)15:00假軍訓視聽教室辦理。
九、活動注意事項:
(一)請欲報名之教職員工生先備計步器保證金200元(保證金於交回計步器時退還),活動期間請務必確實配戴計步器健走,每個月於體育館前測量體重、體脂肪跟腰圍,並紀錄於個人『健康體位學習手冊』中。
(二)參加健走之教職員工生於活動開始前10分鐘至體育館前廣場集合簽到,請穿著輕便衣服並配戴計步器,大家一起享受運動的樂趣。
(三)身體健康係屬個人,希望參加人員能以自發自律行為,發願完成全程健走活動之紀錄,並進而養成規律運動的習慣。
(四)於健走時,若有發生身體不適,請務必立即停止並休息。
十、校園健走路徑:體育館前廣場出發~健走校園1圈(1圈1200公尺)+田徑場5圈(1圈400公尺),全長共3200公尺。
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