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公告詳細內容

預設公告圖示

歷史公告:本校體育室及衛生保健組邀請各位教職員參加國民體能檢測

有效期限: 2011/10/04 - 2011/10/07 聯絡人: 洪美娟
聯絡電話:
06-2727175#233
電子郵件:
h1227@mail.ksu.edu.tw
相關連結:
附件下載:
崑山科技大學全民動起來-體能檢測.doc
詳細公告內容:
各位主管及同仁您們好:
行政院體育委員會為提昇全民體能,於全國各縣市共設置32個國民體能檢測站,自100年8月起同步辦理檢測活動。崑山科技大學在眾多提出申請單位中獲選為其中一站,主要負責檢測大台南地區2/3以上的鄉鎮、18~65歲的國民。
國民體能檢測業務由本校體育室承辦,學務處衛生保健組協辦。第一站由崑山科技大學出發,邀請校長、副校長、學務長、體育室主任及學校各單位主管共襄盛舉,希望全體教職員工能夠一同參與,讓身體活力動起來,每個崑山人更健康。
國民體能檢測的項目是屬於健康體能要素,是指達到預防疾病和健康促進的最低體能的水準。體能較優者有較良好的日常生活的活動力,且有助於維持良好的姿勢及預防下背疼痛,也降低罹患慢性成人病(如高血壓、高血糖、高血脂等)的機率等。故體能檢測對於健康的維持是很重要的一環。建議大家,每年都應該進行體能檢測,以確實掌握自己的體能狀況。
一、時間:100年10月7日(星期五)10:00~~17:00。
二、地點:崑山科技大學體育館。
三、國民體能檢測的檢測項目如下:
了解您的脂肪,掌握您的健康
1.身體質量指數(身體組成,BMI)-以身高、體重之比率來推估個人的身體組成,藉以評估個人體重是否適當。
2.腰臀圍比-以腰圍及臀圍的比率來評估腹部肥胖及心血管疾病罹患率危險因子。
認知您的肌力,發展您的潛力
3.一分鐘屈膝仰臥起坐(腹部的肌力和的肌耐力)-30秒成績代表腹部肌力;60秒成績代表腹部肌耐力。
柔軟您的身軀,拉近人的距離
4.坐姿體前彎(下背的柔軟度)-成績代表腿後、下背關節等之肌腱、肌肉和韌帶等組織的韌性和伸展度。
探究心肺耐力,建塑您的活力
5.三分鐘登階(全身的體力指數)-成績代表心肺耐力。
四、獎勵:凡一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、三分鐘登階等3項有2項達到普通(含)標準以上(依99年常模之標準)即可獲得由著名動畫設計家所設計的跳跳兔激勵獎章及贈品一份。
備註:請著輕便服裝,以方便測量。
體能檢測守護您的體能與健康! 樂在運動 活得健康!!

崑山科技大學關心您的健康
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